大海的博客网

今天也不知怎么了，表现的有点过分了。


下班后，本来是应该和东京同事确认问题的，当时也不知我哪根劲不对，就对项目

经理说：“我先吃饭去了，吃完饭再确认”。

这种做法，按我的做事风格和习惯来推，肯定不是这样的。因为东京同事来一次不

容易，并且我一人去吃饭，还让东京同事在等着，肯定影响不好。
但是今天却这样做了。我也说不清楚为什么。

可能是今天 有几点气愤吧。

1.中午吃饭的时间，项目经理，老是问我薪水的事，公司本来是保密的，为什么他

会知道我的薪水，并且我故意转移话题，他却穷追不舍，一直要问清。（前面也很多次都问，也不知是为了关心我，还是其他，总感觉怪怪的。）。

2.让大家整理项目总结，本来这事儿是部长分给他的，他却让我整理一个模板。给
他现成的，还不要，我提议公司建立个WIKI，以后便于经验共享，从长远来看一下， 不要只是形式上的进行项目总结，让大家去应付，因为这种WORD/EXCEL文档类的东西最后只是摆设，没有人去看，即使想看也很难找到。
我这样说，可能他也生气了。（因为我以前都是顺着他的，很少提我的意见。）

3.也可能不想再为工作的事，老是加班了，身体要紧，因为07年一年时间每天都在加班，太累了。虽然几个月都是公司加班“Top 1”,公司最后一点表示也没有，可能让我失望了，再说加班也是应该先让员工自愿的。

不过回头想想， 今天确实做得有点过分，至少这种处理方式不是太好的处理方式。

以后不能再这样了，要注意,采取更合理的方式去表达自己。

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给大家推荐一部相当不错的一部电影。。。。



剧情简介：情深父子创造幸福生活

　　已近而立之年的克里斯·加德纳(威尔·史密斯)，早已经厌烦了作为一个普普通通的医疗器械推销员的职业。如今，则面临着来自家庭、社会等等的压力。况且，从他自己内心出发，克里斯·加德纳也不甘心这样庸碌一生而终。于是，克里斯·加德纳终于不顾妻子的反对，在这一年下定了转行的决心。投入到奉献颇高却也回报不斐的股票行业。并准备凭 借自己的灵活头脑大展拳脚一番。然而，瞬息万变的股票业的风险岂是经验单薄的克里斯·加德纳可以应付的。他的成功梦很快就遭受了沉重的打击——多年来积累的家底被迅速耗尽，连自己的房子也被银行抵押，伤痛的妻子琳达(珊迪·纽顿)更是甩手离去。留下加德纳只有五岁的儿子克里斯托弗(杰登·史密斯)与其共同艰难度日。除了可爱的小儿子加德纳一无所有。从此，小克里斯托弗便跟着爸爸开始了颠沛流离的漂泊生活。最潦倒时，父子俩甚至要跑到火车站的澡堂里捱过漫长的黑夜。但如此惨淡的磨难却从未摧毁父子间的亲情与他们的信念，在小儿子的不断鼓励下，加德纳愈发地坚强起来，并迸发出了惊人的斗志。在历经多次挫折之后，终于再次拥有了属于自己的事业——一家以自己名字命名的证券公司。终于从一个穷困潦倒、济济无名的投资经纪人变成了世人瞩目、人人景仰的百万富翁。

下载地址：
ftp://219.147.17.188/(www.xinxl.com-新迅雷下载网)-当幸福来敲门.rmvb




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五官科病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说，如果是癌，立即去旅行，并首先去拉萨。乙也同样如此表示。结果出来了。甲得的是鼻癌，乙长的是鼻息肉。
　　甲列了一张告别人生的计划表离开了医院，乙住了下来。甲的计划表是：去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门；读完莎士比亚的所有作品；力争听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》；写一本书。凡此种种，共 27条。
　　他在这张生命的清单后面这么写道：我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因没有实现。现在上帝给我的时间不多了，为了不遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现还剩下的这27个梦。
　　当年，甲就辞掉了公司的职务，去了拉萨和敦煌。第二年，又以惊人的毅力和韧性通过了成人考试。这期间，他登上过天安门，去了内蒙古大草原，还在一户牧民家里住了一个星期。现在这位朋友正在实现他出一本书的宿愿。
　　有一天，乙在报上看到甲写的一篇散文，打电话去问甲的病。甲说，我真的无法想象，要不是这场病，我的生命该是多么的糟糕。是它提醒了我，去做自己想做的事，去实现自己想去实现的梦想。现在我才体味到什么是真正的生命和人生。你生活得也挺好吧!乙没有回答。因为在医院时说的，去拉萨和敦煌的事，早已因患的不是癌症而放到脑后去了。
　　在这个世界上，其实每个人都患有一种癌症，那就是不可抗拒的死亡。我们之所以没有像那位患鼻癌的人一样，列出一张生命的清单，抛开一切多余的东西，去实现梦想，去做自己想做的事，是因为我们认为我还会活得更久。然而也许正是这一点量上的差别，使我们的生命有了质的不同：有些人把梦想变成了现实，有些人把梦想带进了坟墓。

"不能吐,不能吐,前面就有垃圾桶."小孙女紧拉着爷爷的手向前走着说到.

一个6,7岁的孙女和爷爷散步,孙女听到爷爷咳了一声,说出了上面的话.

当你听到这样的声音,你想到了什么呢.

"中国人越来越文明了."
"中国人真是一代比一代强."
.......

对照着小姑娘的话语,再想想自己平时的行为,你做得怎么样呢?

................

 
 
 
 

陈安之成功学课程，物超所值10倍的5大理由：
1. 当你处在事业和情绪低谷的状态时，陈安之老师将让你增加10倍的情绪，达到成功快乐情绪的巅峰状态！
2. 当你一定要成功，却感觉到茫然无措时，陈老师将帮你明确目标，让你向目标聚集，产生10倍的力量，加速成功！
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今天发现一篇文章，觉得很好,共享给朋友：

*作者：[美]F.巴特曼 *刘小梅 译

我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶的发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够的水。
人的身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。在水的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的1/50，却接收了全部血液循环的18%—20%。水的比例也与之相同。人体的干旱管理机制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占。身体的所有功能的发挥都直接受制于水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统缺水，散热器就会冒热气。
人体内的干旱管理机制发出局部缺水信号后，人立刻感到口渴；警报信号越强列，口渴就越厉害；口渴越厉害，身体对水的需求就越急迫。然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然的水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量的水，而且还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认，茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡就越想水便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一量紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道溃疡；
它们会让你的血压升高；
它们会让你哮喘和过敏；
它们甚至还让你患上胰岛非依赖型糖尿病。
……
多么可怕的结果，多么巨大的灾难！但原因却既简单又平常。所以，我常对一些病人说：“你没有生病，只是渴了。”每当这时，患者总是惊讶万分，半信半疑。其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。些时，如果我们不仔细分析原因，一味地用化学药物让这些信号“闭嘴”，就会铸成大错。我从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。当生病的所有条件都齐备了，人就真的病了。更不幸的是，这个错误还会持续，身体的病状逐渐发展，脱水症越来越复杂，用药越来越多，直到有一天——病人死了。这时，谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。
在科学中，人们认为只有溶质（也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清）才能调节人体的各种活动，调节人体对水分（溶剂）的吸纳。人们普遍认为，人体能自动调节水分的配置。水无处不在，不花钱就能得到，身体决不会亏待自己，一缺水就会补足。
有了这样的错误认识，人们在进行应用医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质。因此，只要医生怀疑患者有什么异常或波动，在没有提出清晰，明确的治疗办法前，先用化验来查找病因。因此，除了用抗生素治疗细菌感染外，所以治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。一般来说，高血压是治不好的，一个人只要得了高血压，终生都得服药；哮喘病也是治不好的，一旦得了哮喘病，吸入剂就得形影不离；消化道溃汤是不能根治的，病人必须随时携带抗酸剂；过敏症是治不好的，必须依赖药物控制；关节炎是治不好的，病人迟早会成为跛子，如此等等，不一而足。
由于对水有这样一种根本性的认识，人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”，就说明人体内水分充足，运行良好。从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。人们为治病耗费了大量的人力物力和财力，却找不到一劳永逸的防治办法。
我曾经对3000多名消化道溃疡患者做过临床的观察，只用水治病，并将结果公之于众。在整个医学界我第一个发现，这种“经典疾病”对水——做出了反应。从临床条件下

对同学整理的笔记，做简单梳理后，在此分享一下：

21.每个人有两样东西: 梦想的自由 ; 选择的权利
所有的沮丧都是认清事实的机会
失败时有三种人在说话:
给建议的人(√); 说事实的人(×); 讲故事的人(×).

22.人最脆弱的时候:
成功的时候;失败的时候;信任的时候

23.钱不是多少的问题,是态度的问题.

1:遗嘱(爱与责任的表现)
2:亲兄弟也要明算账
3:面子VS规则
4:白纸黑字的证据
5:不明来源的诱惑
6:明星式的宣传
7:身份的你象征,浪费不该浪费的
8:造假赚一时,打假还一辈子
9:自己的真正需要的,还是想要的
10:不要为了一时的方便忽略了规则


24.个人幸福指数= 既存财产/消费欲望

25. 2007年经济发展

1: 2007是”e”的一年
2: 2007是梦想的一年
3:说故事的一年
4:资源的整合
5:全民皆投资
6:两岸交流更多的一年
7:创新创新再创新
8:亚洲四小龙大反攻
9:南亚新四小龙向前冲(越南,印尼,菲律宾,马来西亚)
10:中,港,澳,台共创中国未来

26 .综合效益的关键:
1:主动积极的倾听
2:相信坚定的直觉
3:爱与支持说实话
4:保持适合的弹性
5:同意所同意的事
6:给于相对的压力

27.复利的威力比原子弹大

28.成功:复杂 简单化; 简单的事情重复做
失败:简单复杂化
29.赚钱&理财
理财:享有基本的富裕投资部分的收入,创造未来的财富.
70%:生活
10%:保障(生命健康,硬件,软件)
10%:学习(今天花太多的钱,明天不花钱)
10%:投资(1/3投资大陆,1/3香港,1/3台湾)
投资香港原因: 香港财务系统比大陆完善,免税,可以购买NASQ股票,分享香港和全球的经济增长.

30.2012年前,中国经济一定是一直增长的.

中国十大长利基市场:

1:孩子市场
2:女性市场
3:老人市场(集体消费群体)
4:健康
5:教育
6:民族市场
7:建设产业
8:科技产业
9:创意产业
10:服务

31.人成功的要素

掌握优势为核心:

方法
/ \
/ 掌握优势\
/ \
目的------------结果
|平 凡|



方法:

1:移走平庸的事物,让身边围绕着对自己有要求的人
2:排除对已掌握优势者的怨恨
3:开发自己的热情,并根据经验成长
4:保持开方的态度,并培育经验的种子
5:改正自己,而不自我嫌弃

结果:
越出平凡的成绩;超出我们的极限

目的:
不再平庸,不甘现状,突破极限

平凡:
负责任,有毅力,认真

32.学习需要不断复习
分享是最好的学习

33.资产养你 负债吃你

34.摆好下面两组关系
[目标,事来,MONEY,赚钱 ]
[目的,家庭,YOU,理财]

35.对外竞争,对内合作


Good luck!

[face42]
（完）

对同学整理的笔记，做简单梳理后，在此分享一下：

11.不要总想着索取，要经常给予。多做利人的事。
（经常索取的人，会得到短暂的“赢”，但是会失去别人的信任,从而被别人排斥，回归到0）

12.在合作时，要创造或要求一个小的协议并维持它。
（没有规矩，不成方圆。）
坚持做正确的事。
坚持平凡，创造非凡。
（其实许多事都是平凡，简单的，正因为你坚持做好了，才变得非凡。）

13. 失败的关键。
A.过度自以为是。
B.太容易被预测。（自己还没做，别人就知道你要做什么了。）
C.戏剧化。（忽上忽下，极度不稳定。）

15. 过去靠老天给，现在自我创造；未来相互交换；

16.竟争优势：

A.你的客户非常需要
B.你的竟争对手做不到或做的没有你好的地方。
C.困难之所在，机会之所在;解决困难的时间，满足别人的需求，实现别人的梦想。任何麻烦都是下一个机会之所在。
D.不可取代的专业能力，非常受欢迎的性格特质。
17.
珍惜应该珍惜的 , 感谢应该感谢的
发现应该发现的 , 把握应该把握的
原谅应该原谅的 , 忘记应该忘记的
发泄应该发泄的 , 接受应该接受的
原谅别人是为了成就自己

给亲人一个机会就是给自己一个未来
报复-->报答 (以用报答来代替报复)

放下放不下的 过去过不去的

18.做知道对的事,而不是习惯的事
19.生活中的罚单:

健康,理财,亲子关系
20.不修改现在的话，未来的自己还是过去的自己！
大多数人用生命中大多数时间赚钱,而不是规划一个值得拥有的生命,
没有任何人可以否定你,除了你自己
相信自己所说的话和所做的计划
没有开始,永远没有开始
只要目标在,路就不会消失

(待续)
[face42]

对同学整理的笔记，做简单梳理后，在此分享一下：

1.我们都有犯错的时候，会出现说错话，做错事的情况。
一般是小错不断，大错不犯。
对于这种情况，我们应该怎么处理呢？

正确的处理方式是：
错误--》发现--》修正--》行动.

2.对新事物要有所反应，要去感觉新的事物，参与新的事物。

也就是说遇到新的东西，知识或现象，不要认为和自己无关，不去接触，而要去学习，去了解，去参与。
这样才能使自己不断成长和进步，拥有更多的机会。

3.无法改变的过去不能决定自己的未来。

虽然我们的过去不能改变了，但是自己的过去，并不能决定我们的未来，
自己的现在才能决定我们的未来，因此我们要改变我们的未来，就要改变自己的现在。

改自己的现在，从修正自我开始。
许多正确的东西都是从修正开始的。
举例:
飞船在从地球向月球的过程中，只有3％的时间方向是对的，其余97％的时间是在不停的修正。 我们的成长过程中也是要不停的修正。

4. 学习时，图像接收的速度更快。
图像= 1000文字的记录。

5.实践是检验真理的唯一标准。
都知道这句话，但是没有人去利用这句话。
当我们有想法时，要进行行动实践，去验证。

6. 思维改变，一切将发生改变。

过去：对的继续坚持。
现在：修正以前错的，立即行动。
未来：计划，整合。

肯定旧观念，要有学习思维.

7.经济的本质：过路费.
(网易的邮箱,前期都是免费的，后来收广告费等。
Money&You前期对普通会员收费较低，进行平台搭建，知名度提高，创建企业家合作交流平台进行高额收费。)

8.学习的三大关键：
A：问 B：了解发现差异。C：了解发现力量

交流：对方大名，行业;
对方企业成功的核心价值，未来的走势;
请教对方需要什么协助，我们对你有什么帮助。

9.企业成功的核心价值:速度，节点，信任.

组织里：速度最快=速度最慢
我对这个的理解是：
一个船队,决定它速度快慢的不是那个航行最快的船只,而是那个最慢的船只。

信任是我们最大的资产。
公司员工内部以及对合作伙伴都要互相信任.让你的客户对你要信任和信赖。

10.如果事情要改变，我必须先改变。

思考：我为什么没有改变？
A.太力所当然。
B.太习以为常
C.麻木不仁
D.过去改变过效果不好。

(待续)
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再次感谢同学今天早上的分享，帮助我们成长！

从早上的分享中，使我对以下几点的领会更加深刻,在此也与大家分享！

1.“只有改变现在自己，自己的未来才能改变。”
要不断的修正自己，并且要敢于接触和学习新的事物。去接触，去了解，去认识！
要有学习思维。

2.“不要怕现在在学习上投资，否则未来的学费会更高。”就如陈安之所说的“投资自己的大脑永远不会亏本！”
要敢于在学习方面投资。



3. 在财富方面，我们要学会投资，要放眼全球，放眼未来。

4. 家人好了，朋友好了，自己拥有的一切才是真的好，只有钱，并不是真的好。
要敢于原谅自己亲人或朋友犯过的错误。用报答的心去对待他们。
健康是所有一切的先行兵，何时都不要忘了自己的身体。
健康不能等，孝敬不能等。


建议： 我们每个人都要为自己准备一份坏习惯清单，前期不断审视自己，添加记录；
然后对照清单把清单上的记录一条条地划掉，直到清单上的所有记录都被划掉为止！

在这同时也为自己准备一份好习惯清单，经常观察自己，把自己原有的和新养成的好习惯添加进去。
然后经常对照清单上的每条记录，看看自己清单上的习惯坚持了没有,直到真正成为自己的习惯为止！


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详细的培训内容我会快整理出来，和大家一起分享！

培训时间:2007.7.15

主题:时间与生命

1.做游戏,尽情地的释放自我.尽性地运动跳跃,摇摆,大声呼喊.最后躺在地上吸引宇宙的的力量.
2.假如今天是生命的最后一天,你即将死去,你会说些什么呢? 给你几分钟时间写下自己的遗言.
3.给你几分钟时间,向游戏搭档诉说自己的遗言.

总结:孝顺不能等,健康不能等,子女教育不能等.


知道自己名字的人越多,说明你的能力越大,影响力也越大.

分组做游戏:
几个人围成一圈.中间站一个人.
目的:让人记住自己的名字.

许多人都爱说:我无法.......
做游戏,两个人做搭档.

从家庭,经济和事业三个方面,各写三个"我无法xxxx",
1.向对方说出自己"我无法xxx".
2.向对方说出自己的"我无法xxx",对方听到后,问"为什么?",自己找出原因.
3.把"无法",改成"不要",向对方说出,对方听到后,问一句"是吗?,是真的吗?"
4.把"无法",改成"一定要",向对方说出,对方听到后,要说一句"你一定可以的"
两人轮流向对方说出.

最后把所有的"我一定要xxx",浓缩成一句话,"我一定要成功!"

向更多的伙伴大声的喊出.
对方听到后,说"你一定可以的",然后给予拥抱!

最后,所有的人都大声喊出"我一定要成功."
一直喊几分钟.

伴着"真心英雄"这首歌,培训结束.

昨天一天参加了生命转折点的培训，下面把培训内容和我的感悟跟大家分享一下。

1．做事要主动出击（通过让别人签名的方式来模拟）。

不要在那儿等待机会，要自己去寻找和创造机会。

2．在人际交往中，首先要信任对方，这样才能解除你和陌生人交往和沟通的障碍。

（通过做两个游戏来模拟和让人感悟，

A，两人体验：一个人闭上眼睛,脚后跟并拢，身体板直，向身后仰，身后由陌生人来接住自己，陌生人右脚向前迈一步，弯曲，左腿蹬直，准备接住对方。

B，团队体验：几个人围成一圈，做接人动作，动作和两人体验时相同，有一人站在中间，闭上眼睛，向周围任意一个方向仰或斜靠。）

3．做什么事都要坚持不懈。不达目标不罢休。

通过两人合作模拟锯一米的木桶的方式来体验，两人合作做拉锯的动作。
时间要足够长，由工作人员，控制。体验人员必须要感觉到累之后，再让其坚持一段儿时间。
并且要有信念。用信念来支撑自己。
信念就是不存在东西，自己相信肯定会有。
就像成功，虽然还没发生，自己相信自己一定会成功，这就是信念。

拉锯这个游戏虽然模拟出出坚持不懈，但是这个游戏和现实中还是有差别的，这个游戏的目标很明确，并且你能看得到。在现实中，目标和方法有时是有些模糊的，自己是看不到自己现在和目标之间还有多远的距离的。
在这种情况下，自己能不能紧持就决定着自己能不能成功。

借用马云的一句话，。
今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天.


4．不要等待对方付出后，自己再付出。要先付出给对方，付出时不要追求回报。

到最后不会亏待你的，社会会以本带息的方式回报给你的。
对陌生人以及自己的朋友，你给他们打了多少分，是对他们对你的付出和信任是拒绝了，还是完全的相信对方，肯定对方了？

通过你要给对方选择哪种礼仪的方式，来体验和表达出你对陌生人的态度。
许多人围成一圈，两人面对面站着。
四种礼仪：1。头向左转，不看对方。
2．和对方握右手。
3．和对方拉个手。
4．和对方进行拥抱。

由教练喊口令，两人按照口令来做动作。
口令：
[请准备]：类似军姿姿势站着。
[准备时间]:两手背在身后。
[请选择]：通过右手伸出的手指的个数来选择你要和对方做哪种礼仪。
[做动作]：如果两个人选择的完全一样，就做动作，不一样，面对面站着不动。
[请离开]：回到初始状态（请准备状态）。
在这个过程中，两人互相看着对方的眼睛，不要说话。
教练在后台，在说一些台词：
类似“你给这个陌生人准备打多少分呢？
你们个选的一样吗？
你是否是因为为相信对方，给对方打的太低，让你失去了很多朋友吗？”

围成圈的人，其中有一个圈的人所有人都向中跨一步，来改变一个新陌生人搭档，
故意让自己和其中一个陌生人搭档，互相不能给对方选择，相视几分钟后，直接过去，移到下一个陌生人。来体验错误选择的痛苦。
故意让两个人都给对方选一，来体验互相信任对方，互相拒绝的拒绝的痛苦。
故意让两面人都给对方选四，来体验互相信任对方，给对方爱的感受。


5．自己在考虑自己发展的同时，平时也要多关心一下自己的家人，亲戚和朋友，
因为没有他们，小时候对你的帮助，是没有今天的自己的。

通过让你和陌生人同伴分享，“现在自己的生活，一年前自己的生活，上小学时自己的生活，3-5岁时自己的生活，5岁时自己的生活，介绍自己的母亲，介绍自己父亲”来让你回忆和领悟一下自己对不起哪些人，自己应该报答没有报答哪些人。

记于 2007-07-15 2：09

Be in the air 将要发生的事情
The feeling or idea that something new is about to happen or is going to change
Example: From the arguments going on at the meeting, it seems that a change in policy is in the air.


Clear the air 消除误会
To settle a dispute and restore good relations
Example: We had a meeting with the workers, and I think we’ve cleared the air now.



Cost an arm and a leg 极其昂贵
To be very expensive
Example: I love that fur coat. However, I don’t think I’m going to buy it because it costs an arm and a leg.


A bad egg 缺乏道德的人
Somebody who has no moral principles and should be avoided
Example: You mustn’t lend Tim money, he’s a bad egg. You’ll never see him or your money again!


In the Bag 稳操胜券
Said of an achievement which is secure
Example: We have the deal in the bag. The client came in this morning to sign the agreement.


In the balance 未知的,不可预测的
Said when the outcome of a situation is unknown or unpredictable
Example: His career as a pilot is in the balance, as his eyesight does not seem good enough.


Drive a hard bargain 极力讨价还价
To have the negotiating strength and skills to get the most advantageous price and conditions
Example: Amanda is negotiating the best price from the suppliers. She drives a hard bargain.


Ring a bell 看上去或听起来非常熟悉
To look, sound or seem familiar
Example: That face rings a bell, where have I seen him before?


Tighten one’s belt 节衣缩食
To cut down on spending because there is less income than before
Example: Now you are out of work, you’ll have to tighten your belt and give up buying new clothes and going out so often.


Kill two birds with one stone 一石二鸟
To complete two tasks together, with less effort than doing them separately
Example: Since I’d gone to the store to buy some bread, I thought of killing two birds with one stone and invited Mr. Biggs to the party.

来源:http://news.xinhuanet.com/health/2007-06/29/content_6302866.htm


资料图片
青春期科学地运动能使身高增长4-10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。

弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。 　

伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。（北京医院运动康复科 李玉明）

刚才看了赢在中国36进12比赛：以下几点，与大家共享。

1.做事不要贪大，做事还要脚踏实地，从小处做起。一开始做得越小，你会做得越踏实！

2.对自己以前的失败，进行深刻地总结，吸取教训。失败是最大的财富。

3.做事，不要只停留在理论层面，要做到切身去体验。“试销很重要”

4."有时候把自己的强项藏起来，把自己的弱项暴露出来，没有关系，但把自己最强的的藏起来"
这样自己才能更好的进步学习。

马云：“我当年到金庸澳大利亚的房子参观，满房子里全是书，我问他二战的情况，他跟我讲，二战的时候，澳大利亚的战争是怎么怎么打，澳大利亚军队是从哪儿布阵，我佩服一塌糊涂，最后我问他，您书看得真多。他说我知识太少，几乎不看书。”

5.“把自己的营业额三百万，说出来不丢脸，把三百万说成三千万，就很丢脸。”,要认清自己，不要太虚假！

6.蒙牛，小肥羊等许多大品牌，不是靠策划出来的，是告产品，质量和服务做起来的。

7.走出自己的逻辑去倾听别人，也许你更能了解客户的需求，更能了解市场。

同样，与人沟通交流时，也是需要走出自己的逻辑。先去倾听别人。

永远生活在自己逻辑里的人，是走不远的。

蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。

黄瓜：

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。

温馨提示：凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

西红柿：

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。

温馨提示：

凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。西红柿：西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

杮子椒或尖椒：

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。

温馨提示:

柿子椒或尖椒：辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。芹菜：芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP（也叫尼克酸）等成分。

芹菜：

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

温馨提示：

芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃这些“感光”蔬菜。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

大白菜：

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠创面。

茄子：

茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用。能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

凉拌菜越自然越好，能不焯(开水烫)的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯容易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细菌，引起肠道疾病，所以生食一定要注意卫生，洗净再吃。

大蒜和醋具有杀菌功能，凉拌菜中提倡适量加入醋和蒜，既能调味又能杀菌。但胃酸分泌过多者尽量不加。

Barrels stop here


抗美援朝的时代，美国的总统叫做杜鲁门。杜鲁门的办公室门上贴着个标语，上面写“barrels stop here”。Barrels是水桶的意思，在美国旧社会有个传水桶的活动，就是水源如果离用水的地方有点远，他们就一个个人的传，这是当时西部拓荒时代的故事。以后这句话在英文里面就解释为：把麻烦传给别人——“to pass the barrel”，就是把这个问题传给别人。杜鲁门总统在门上贴这个标语的意思就是说：任何的问题到我这里结束，我不再传递给任何人。所以他写了个“barrels stop here”。问题到我门口结束就是我永远不把问题传递给别人，“never pass”就是他解决问题的承诺。

在我们身边，我们的每一个主管，如果都能做到barrels stop here这一点，那么，我们的工作效率就大大地提高了，我们的上司也会觉得很轻松。但是，中国人似乎有个这样的传统：怕麻烦。或者说，有一种这样的思想“多一事不如少一事，少一事不如无事”，所以，很多事情能推卸则推卸，能往别人头上压就往别人头上压，却从来没有真正思考过自己的立场，没有从自己身上找真正的原因，常常把“我以为……”挂在嘴边，犯了错就往别处找原因，这叫做没有观念。日本人做事很少讲“我以为……”，他们都先说：“这是我们的错，……”然后再开始讲。所以今天做任何事情也一样，遇到问题就先说：“这是我们的错……”然后再解决问题，不要常常讲“我以为……”，所以当我们常常讲“我以为……”的时候，就犯了一个毛病就是——在辩解！这世界上有两种人，第一种人是每天都在不停的表现；另外一种人就是努力地在那里辩解，即是在说“ⅩⅩ不是他的错……”生活当中就是这两种行为，我们应该做“每天都在不停的表现”的人，不要常常替自己去找解释。做一个主管要对自己所做的任何事情负起责任，就是自信心从责任开始建立。所以做主管的就是要负起责任，你自己不能够扛起你的责任，你的下属通常很少能够依靠你。

日本人和美国人都有个共同的特色，他们很少去问他们的主管。美国人很少去请教他们的主管是因为：他们希望留给自己一点想象的空间，让自己去试一试，“take a try”他们说，让我试试看。日本人也很少去请教他们的主管，是因为他们怕他们的主管说他们无能，所以日本人都是自己解决问题的，实在不得已就走到主管那里说：“非常抱歉，我出了个问题，真的想破了头都没办法解决，现在特地来麻烦你，看你能不能给我点意见。”日本人除非不得已，最后才讲这句话。中国人一动就喜欢请教主管，中国的主管觉得无人请教他，他会觉得很无聊，“今天上班上了一天都没人来找我，怎么我就这么的不重要，都没有人想起我。”这是中国主管的毛病。如果经常有部属来请教主管做主管的时候，做主管的要先跟他讲：“你有没有负起你的责任？有！你解决到什么地步？是不是非进到我办公室不可？是！就马上坐下来，一起谈谈看出了什么问题。”如果大家都承担各人的责任，需要做到这一步吗？

barrels stop here，只要我们紧记这句话，上司吩咐我的事就在我这里结束，主管吩咐我做的事，我拿成绩向他汇报，那么，我们的工作效率就上升了，我们的价值也体现了。所以，请切记，不要把麻烦传给别人。

运行命令大全
[推荐]windows【开始】→【运行】命令集锦
winver---------检查windows版本
wmimgmt.msc----打开windows管理体系结构(wmi)
wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows脚本宿主设置
write----------写字板
winmsd---------低承畔?
wiaacmgr-------扫描仪和照相机向导
winchat--------xp自带局域网聊天
mem.exe--------显示内存使用情况
msconfig.exe---系统配置实用程序
mplayer2-------简易widnows media player
mspaint--------画图板
mstsc----------远程桌面连接
mplayer2-------媒体播放机
magnify--------放大镜实用程序
mmc------------打开控制台
mobsync--------同步命令
dxdiag---------检查directx信息
drwtsn32------ 系统医生
devmgmt.msc--- 设备管理器
dfrg.msc-------磁盘碎片整理程序
diskmgmt.msc---磁盘管理实用程序
dcomcnfg-------打开系统组件服务
ddeshare-------打开dde共享设置
dvdplay--------dvd播放器
net stop messenger-----停止信使服务
net start messenger----开始信使服务
notepad--------打开记事本
nslookup-------网络管理的工具向导
ntbackup-------系统备份和还原
narrator-------屏幕“讲述人”
ntmsmgr.msc----移动存储管理器
ntmsoprq.msc---移动存储管理员操作请求
netstat -an----(tc)命令检查接口
syncapp--------创建一个公文包
sysedit--------系统配置编辑器
sigverif-------文件签名验证程序
sndrec32-------录音机
shrpubw--------创建共享文件夹
secpol.msc-----本地安全策略
syskey---------系统加密，一旦加密就不能解开，保护windows xp系统的双重密码
services.msc---本地服务设置
sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系统文件检查器
sfc /scannow---windows文件保护
tsshutdn-------60秒倒计时关机命令
tourstart------xp简介（安装完成后出现的漫游xp程序）
taskmgr--------任务管理器
eventvwr-------事件查看器
eudcedit-------造字程序
explorer-------打开资源管理器
packager-------对象包装程序
perfmon.msc----计算机性能监测程序
progman--------程序管理器
regedit.exe----注册表
rsop.msc-------组策略结果集
regedt32-------注册表编辑器
rononce -p ----15秒关机
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件运行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消zip支持
cmd.exe--------cmd命令提示符
chkdsk.exe-----chkdsk磁盘检查
certmgr.msc----证书管理实用程序
calc-----------启动计算器
charmap--------启动字符映射表
cliconfg-------sql server 客户端网络实用程序
clipbrd--------剪贴板查看器
conf-----------启动netmeeting
compmgmt.msc---计算机管理
cleanmgr-------垃圾整理
ciadv.msc------索引服务程序
osk------------打开屏幕键盘
odbcad32-------odbc数据源管理器
oobe/msoobe /a----检查xp是否激活
lusrmgr.msc----本机用户和组
logoff---------注销命令
iexpress-------木马捆绑工具，系统自带
nslookup-------ip地址侦测器
fsmgmt.msc-----共享文件夹管理器
utilman--------辅助工具管理器
gpedit.msc-----组策略

好久没来这儿了.大家还好吧,

前一段儿去东京出差了,抛开政治方面的不讲,.
发现东京那边有许多方面比国内要好一些.
给我留下好印象的有以下几个方面.
1.空气比较好.空气好像比较纯,不像在国内,空气里掺杂着许多尘埃.
(当然这个可能是因为那儿雨水多的原因.)
2.比较干净,皮鞋在那儿穿一周,可以不用擦. 大街上的小广告也比较少,除非你去故意寻找它.
3.很遵守秩序,在排队时他们都很守规矩,很少出现车或人闯红灯的情况..
4.车一般都是让着人开的.在没有红绿灯的丁字路口,如果路两边有人,即使车能开过去,一般情况下,
都是先停下来,等人走过去之后再开.
5.交通解决的比较好.电车(相当于国内的地铁)一般都比较准时,不过上班高峰期,人也是比较多.
更重要的是,电车网络比较密,你到哪儿去,都很方便.
6.几乎没有堵车的情况.在那儿有汽车就像国内有自行车一样,一家有两辆汽车的情况很普遍.
但是在上班时,他们一般都不开车.因为坐电车很方便.且准时.
7.在那儿买东西,不用太担心质量问题.
8.拿着包出去时,也不用太担心小偷.自行车放在路边,也不用故意用好锁.
9.各方面的服务都比较好.主要是人的服务心态好.
.....
还有许多方面让你感觉比国内要好一些,毕竟是发达国家...

不过咱们也不要灰心,正确认识差距....咱们共同努力....共建美好家园..


我还是喜欢自己的国家.....

创业中不需要讲的五大理由(转)


有管理学者曾讲过这么一句话：“创业，其实人人都会成功。只是有些人被陈腐观念所束缚，也就失去获取成功的最佳时机，未能成为幸运的宠儿。”事实也是，前怕豺狼后怕虎，何来成功？以下五种常见的理由，对创业者来说是“忌讳”。如果被其绊倒，成功也就遥遥无期了。
理由一：没有足够的资金

不少渴望创业的人表示，其实自己并不喜欢打工，只是因为资金不够，也就未去创业。正方培训中心总经理魏先生表示，那只是不敢创业的借口。他告诉笔者，其在开办电脑培训时，当时就只有一台486的二手电脑，并且是在一位于七楼的民房内开始创业生涯。如果要说启动资金，全部加起来也不到3000元。可自己豁出去了，不到成功不罢休。几年拼搏下来，不单电脑更新换代，也让自己在业界小有名气，固定资产已逾百万。他常说的一句话是：“创业并不需要太多的钱。如果钱太多了，也就无所谓创业了。”
理由二：没有稳赚的项目
笔者曾连同一知名网站进行过一次有关创业问题的心理调查，从反馈的结果看，有超过80%的被调查者表示，如果没有稳赚的项目，自己宁愿打工，也不去盲目投资创业。但维美广告设计公司总经理曾先生告诉笔者，赚与不赚只是一个相对的概念。他举了一个例子。房地产几乎是被公认利润最高的产业，可在这一领域，经营成功的房地产公司不到30%。是因为项目不赚钱吗？绝对不是！是因为缺乏赚钱的方法。因此，他建议，如果想创业成功，不要过份计较项目好与不好，而要琢磨自己是否爱好这个行业、喜欢这个项目。如果具备这两个基本条件，好方法加巧手段，泥土也能变黄金。
理由三：没有十足的信心
信心是致胜的法宝。可一些人在期望创业时，总是觉得自信心不足，相反，更多怀疑自己是否有驾驭项目与风险的能力。在这种消极心态作用下，机遇与幸运也就擦肩而过。一从事直销行业的陈先生告诉笔者，因为“传销”的关系，我国的直销市场一直狼烟四起，战乱纷飞。可自己对所代理的品牌进行充分考证后，认为合情合法合理，在反对大于赞成的亲友团中，还是拿出“不入虎穴，焉得虎子”的勇气，干起来。两年的风吹雨打，自己也从一家直销店发展到五家，年收入均在百万以上。他在接受笔者采访时说：“你说，在我国现有直销状况下，能有百分之百成功的把握吗？肯定没有！只是自己比别人大胆一点，敢于尝试去做，还真成功了。”
理由四：没有成功的经验
经验来自不断地摸索与集累，绝对没有哪一仁人志士天生下来就什么都懂、什么都会。这一朴实的道理几乎人人都懂。可面对创业时，却有相当多的人在这方面犯迷糊。纪先生现是一鞋业集团的老板，资产逾亿。他在与笔者谈到创业的体会时说：“十年前，我开始涉足运动鞋。当时，我根本不知道会有今天的规模。只是觉得，人人都要穿鞋子，世界如此之大，市场应该不会小。”于是，自己贷款办鞋厂。从中底起步，贴牌生产，边走边看，边做边改，日集月累，自己便从门外汉成为这一领域的专家。他不赞同“经验说”，认为那是创业者的脚镣手铐，是懦夫与失败者的理由。
理由五：市场竞争太激烈
“要说竞争，在这个社会，没有哪一行哪一业没有竞争的了。可因为有竞争，才使企业发展更加快速，社会发展才会多元化。但如果希望在风平浪静的日子获得创业的成功，也许只有梦中才存在。”从事顾问服务的金宏文化传播公司总裁邹先生如此告诫笔者。他认为，创业者就必须到社会的浪潮中接受洗礼。只有竞争过才会知道自己与对手的差距、自己对市场的不足。他坦言，自己所从事的顾问服务，吃这碗饭的人，早已多于牛毛。一台电脑一部手机就能办公的事实早已人人皆知。鱼龙混杂是当前顾问咨询行业的真实写照。因为自己始终坚持“唯精唯一、专业执着”的经营之道，在竞争白热化的顾问咨询服务行业还是站稳脚跟，赢得顾客青睐

十二道对身体不是很好的家常菜


1.土豆烧牛肉： 由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

2.小葱拌豆腐： 豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物―草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

6.红白萝卜混吃： 白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

7.萝卜水果同吃： 近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

8.海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

9.牛奶与橘子同食： 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
10.酒与胡萝卜同食： 最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
11.白酒与汽水同饮： 因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

12.吃肉时喝茶： 有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

一.XMLBean简介
　　
　　Hibernate已经成为目前流行的面向Java环境的对象/关系数据库映射工具.
　　
　　在Hibernate等对象/关系数据库映射工具出现之前,对数据库的操作是通过JDBC来实现的,对数据库的任何操作,开发人员都要自己写SQL语句来实现. 对象/关系数据库映射工具出现后,对数据库的操作转成对JavaBean的操作,极大方便了数据库开发. 所以如果有一个类似的工具能够实现将对XML的读写转成对JavaBean的操作,将会简化XML的读写,即使对XML不熟悉的开发人员也能方便地读写XML. 这个工具就是XMLBean.

二、准备XMLBean和XML文档
　　
　　XMLBean是Apache的一个开源项目,可以从http://www.apache.org下载,最新的版本是2.0. 解压后目录如下:
　　xmlbean2.0.0
　　+---bin
　　+---docs
　　+---lib
　　+---samples
　　+---schemas
　　
　　另外还要准备一个XML文档(customers.xml),在本文的例子里,我们将对这个文档进行读写操作. 文档源码如下:
　　<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><Customers>
　　<customer>
　　<id>1</id>
　　<gender>female</gender>
　　<firstname>Jessica</firstname>
　　<lastname>Lim</lastname>
　　<phoneNumber>1234567</phoneNumber>
　　<address>
　　<primaryAddress>
　　<postalCode>350106</postalCode>
　　<addressLine1>#25-1</addressLine1>
　　<addressLine2>SHINSAYAMA 2-CHOME</
　　addressLine2>
　　</primaryAddress>
　　<billingAddress>
　　<receiver>Ms Danielle</receiver>
　　<postalCode>350107</postalCode>
　　<addressLine1>#167</addressLine1>
　　<addressLine2>NORTH TOWER HARBOUR CITY</addressLine2>
　　</billingAddress>
　　</address>
　　</customer>
　　<customer>
　　<id>2</id>
　　<gender>male</gender>
　　<firstname>David</firstname>
　　<lastname>Bill</lastname>
　　<phoneNumber>808182</phoneNumber>
　　<address>
　　<primaryAddress>
　　<postalCode>319087</postalCode>
　　<addressLine1>1033 WS St.</addressLine1>
　　<addressLine2>Tima Road</addressLine2>
　　</primaryAddress>
　　<billingAddress>
　　<receiver>Mr William</receiver>
　　<postalCode>672993</postalCode>
　　<addressLine1>1033 WS St.</addressLine1>
　　<addressLine2>Tima Road</addressLine2>
　　</billingAddress>
　　</address>
　　</customer></Customers>
　　
　　这是一个客户的数据模型,每个客户都有客户编号(ID),姓名,性别(gender),电话号码(phoneNumber)和地址,其中地址有两个: 首要地址(PrimaryAddress)和帐单地址(BillingAddress),每个地址有邮编,地址1,和地址2组成.其中帐单地址还有收件人(receiver).
　　
　　此外,还要准备一个配置文件(文件名customer.xsdconfig),这个文件的作用我后面会讲,它的内容如下:
　　<xb:config xmlns:xb="http://xml.apache.org/xmlbeans/2004/02/xbean/config">
　　<xb:namespace>
　　<xb:package>sample.xmlbean</xb:package>
　　</xb:namespace></xb:config>
　　
三、XMLBean使用步骤
　　
　　和其他面向Java环境的对象/关系数据库映射工具的使用步骤一样,在正式使用XMLBean前,我们要作两个准备.
　　
　　1. 生成XML Schema文件
　　
　　什么是XML Schema文件? 正常情况下,每个XML文件都有一个Schema文件,XML Schema文件是一个XML的约束文件,它定义了XML文件的结构和元素.以及对元素和结构的约束. 通俗地讲,如果说XML文件是数据库里的记录,那么Schema就是表结构定义.
　　
　　为什么需要这个文件? XMLBean需要通过这个文件知道一个XML文件的结构以及约束,比如数据类型等. 利用这个Schema文件,XMLBean将会产生一系列相关的Java Classes来实现对XML的操作. 而作为开发人员,则是利用XMLBean产生的Java Classes来完成对XML的操作而不需要SAX或DOM.
　　
　　怎样产生这个Schema文件呢? 如果对于熟悉XML的开发人员,可以自己来写这个Schema文件,对于不熟悉XML的开发人员,可以通过一些工具来完成.
　　
　　比较有名的如XMLSPY和Stylus Studio都可以通过XML文件来生成Schema文件. 加入我们已经生成这个Schema文件(customer.xsd):
　　<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
　　<xs:schema xmlns:xs="http://www.w3.org/2001/XMLSchema"
　　elementFormDefault="qualified">
　　<xs:element name="Customers">
　　<xs:complexType>
　　<xs:sequence>
　　<xs:element maxOccurs="unbounded" name="customer"
　　type="customerType"/>
　　</xs:sequence>
　　</xs:complexType>
　　</xs:element>
　　<xs:complexType name="customerType">
　　<xs:sequence>
　　<xs:element name="id" type="xs:int"/>
　　<xs:element name="gender" type="xs:string"/>
　　<xs:element name="firstname" type="xs:string

在四月份自己制定计划,说要到元旦,基本攻破英语口语,
马上就到元旦了,不能说一点进步没有,
但是远远还未达到自己想要达到的程度,
自己制定的目标,再次没有实现,
自己对自己都有些失望了.
为什么你制定了目标,而没有全力一赴地去实现自己的目标?
为什么你没时时刻刻在脑子中都装有你的目标?
为什么你没有把所有可利用的时间利用起来,来实现自己的目标?
为什么你有多个目标时,不能合理地安排好和分配好你自己的时间?
为什么你有时做事时,不是百分之百地投入?
.............

目标还是需要细化,细化到每月,每周,每天.
否则操作执行起来不太方便,
而且目标不能太笼统,要清晰,具体,明了,可见性强.
否则自己都不知道要达到什么程度.

还是用陈老师的那句话,鼓励自己一下:
没有失败,只有暂时停止成功!

自从前几周同学告诉我"XiaoI"机器人平台以后,
发现这个平台确实是一个很好的平台.
我也很快就做成了自己的第一个机器人---你的多语言翻译助手,
紧接着第二个不同风格的机器人,也即将出来了.
不过感觉我这两个小机器人都没有太大的商业价值.
欢迎有好想法的朋友一起来讨论.

有对MSN机器人感兴趣的朋友,可以访问下面的网站:
http://sp.incesoft.com/

我的第一个机器人详细:
http://contest.xiaoi.com/listRobot.do?action=showDetail&id=160

robot20061129@hotmail.com( 你的多语言翻译助手)
(提供英汉等多种语言的在线翻译.各国语言之间的互译,轻松替你完成.你的多语言翻译助手 乐意为你效劳!!)

yrassistant@hotmail.com (你的网络生活小助手)
1.收藏夹(Fav)
2.记事本(Note)
3.电话本(Tel)
4.发邮件(Mail)

大家不妨添加试试,看看怎么样?

-----------------
服务器是我的个人工作PC,
所以机器人一般是工作时间在线.

原文:http://lxw002.blog.ccidnet.com/blog/ccid/do_showone/tid_111974.html

唐骏和他的东家们
每当在《华尔街日报》上看到唐骏的名字，比尔 盖茨心里可能都会泛起些许复杂的感觉。终于有一天，他忍不住给这位曾经受雇于己的优秀经理人发了封E-mail，信上说：现在，我经常看到你的名字，你比在微软时更有名了。
唐骏是有资格让比尔盖茨写这封信的。尽管某种意义上说，也正如他自己曾经动情的坦白——他仍然没有离开微软。当然，直到今天，他仍然是微软的荣誉总裁，一个微软之前从来没有过的崇高荣誉。


只有激情狂才能把学生蜕变为千万身价

自作学生起，唐骏就经常做让别人口瞪目呆的事情。在北京邮电大学，他仅花一年半的时间完成了别人四年才完成的光纤通信课程，而且报考了这个专业的研究生，在几乎没有人对他抱有信心时，获光纤通第一名。可惜没有出国留学的资格，因为他从未当过三好学生。北京那一年一共有75个出国名额，英语题非常难，成绩合格的寥寥无几，像北邮这样的学校才只有5个，那么其他的学校呢？
　"老师，你肯不肯把多余的名额让给我？"外校接电话的人莫名其妙："你捣什么乱啊？"也有怒气冲冲的："我们自己的学生都不够呢，哪里轮得到你呢？"
　　终于，居然北京广播学院的一个老师回话说："我们可以帮你把材料报上去，看教育部批不批。"这个声音令唐骏终生不忘。
能不能批下来呢？唐骏自己拿着介绍信，一大早，到教育部出国司办公的地方，对副司长点头微笑："啊，您好，您上班了啊？"下午五六点，又准时呆在那里，跟副司长打招呼："您下班了啊？"翻来覆去就这么两句话。
　　副司长感动了。他获得赴日留学机会。
　　1990年唐骏有赴美读博，来到美国的第一感觉就是那儿非常适合做事情。1990年恰好是美国经济开始复苏、腾飞的时期，唐骏攻读专业之外的惟一想法就是要自己创业、办公司。一直研究数字信号处理的唐骏想到了发明卡拉OK评分系统，他把自己的构思申请专利，没钱做芯片，找到三星。三星花8万美元买断了唐骏的专利。
唐骏乐坏了，1993年成立一家名叫"双鹰"的软件公司。
　　4年时间里唐骏先后创办了3家小公司，双鹰软件、好莱坞影业娱乐公司和第一移民事务所。这3家小作坊公司让唐骏忙得焦头烂额。但他有一个梦想就是要做大事，当时他觉得自己已经非常努力了，但企业不能做大。
　　1994年的一天，唐骏忽然接到一个电话："你好，我是微软公司，台式婚姻配对机是不是您的发明？产品显示了您杰出的创造力和想象力，有没有兴趣加盟我们公司？"台式婚姻配对机是唐骏与一个日本公司合作的产品，日本的大龄青年男女很多，求偶问题是一个社会问题，未婚的青年男女打开街头的电脑，就能够搜索他们感兴趣的资料。
　　那时候比尔.盖茨是唐骏生活圈之外的一个人，但微软公司的成功和名气让唐骏在校园时就向往不已，"为什么不去大公司学点本事呢？要去就去美国总部，技术核心和管理核心都在总部。"唐骏毫不留情地把自己的三家公司送掉一家、转让一家、卖掉一家，决定去微软做程序员每年领几万美元的年薪。
　　微软当时正在开发Windows，先做英文版，然后由一个300多人的大团队开发成其它语言版本。最初Windows英文版上市后9个月，中文版才上市；刚进微软几个月的唐骏觉得这种办法很愚蠢。能不能改一下？半年后，他写出几万行代码，反复运行，证明他的程序经得起检验，于是，原先的300人大团队一下缩到了50人！
　　"虽然是做程序员，但是不能只把自己当成程序员。任何公司从来不缺挑刺儿的人。因为你看到的问题，可能不晓得有多少人早抱怨过了！所以你与其就这么跑去找老板而于事无补，还不如调查研究后，带着解决方案去找老板，这才是上策。"唐骏的聪明无可置疑。
　　1998年1月1日，经总部批准，时任微软总部Windows NT开发部门高级经理的唐骏从美国带了4个经理来到上海，组建微软大中国区技术支持中心(即下文中提到的"上海微软")。
　　唐骏亲自面试，首批招收了27名员工，迅速构建了"上海微软"最初的班底；6个月后，唐骏领导的技术中心各项运营指标已位居微软全球五大技术支持中心之首，唐骏也因此获得了比尔.盖茨总裁杰出奖，这是微软公司内部的最高荣誉。
　　一年之后的1999年7月，由于业绩突出，总部决定把全亚洲的技术支持业务交给唐骏领导的微软中国技术支持中心来运作，该中心正式被提升为亚洲技术中心。这是国际化的开始，但也是新挑战的开始。
　　鉴于该中心的业务范畴已扩大至全球范围，2001年10月18日，在上海召开的APEC会议上，比尔.盖茨宣布，微软亚洲技术中心升级为微软全球技术中心，唐骏担任该中心总裁。这意味着唐骏操纵了一个覆盖中国、东南亚、印度、澳洲、韩国、日本、欧洲和美国本土等13个国家和地区的全球机构。如果不是唐骏和他所领导下的年轻人取得杰出成绩，这家互补型的全球技术中心一度曾被计划设在印度。
　　唐骏一手构建起来的技术支持中心在3年多时间里的3次升级，成为唐骏职业生涯中的3次飞跃，唐骏两度被授予微软公司最高奖项——比尔.盖茨总裁奖，这在微软历史上也是绝无仅有的。
　　走

昨天由于一些原因,没有看成直播的"赢在中国",今天一口气把文字版看完.
选手表现和评委点评的都很精彩,收获颇多.

尤其是张瑞敏的点评,真是言简意赅.

真是有点后悔昨天没看.^_^
列举几条.建议大家都看一下,肯定让你有所收获的.

交际礼仪英语

在商务交际中，有些汉语中非常常用的句子却不知道用英语怎么表达，这给交际造成了很大障碍，下面是一些整理出来的常用句型，相信熟记这些语句也能使您的商务交际变得更加流畅，从而促进商务合作的成功。


您看是先谈原则问题呢，还是先谈具体问题？ 」

I wonder if you would like to start with matters of principle or specific issues?

让我先谈一个问题。

If you agree (With your permission), let me start with one issue

在谈那个问题之前我想对您刚才讲的话谈点看法。

Before we turn to that issue, I wish to make a few comments/remarks on your presentation.

您对此事怎么看呢？

I wish to benefit from your views on this matter./ What is your view on this matter?/ How do you see this matter?

我提议休会十分钟。

I propose a ten-minute break.

我想接着刚才的问题讲下去。

I will pick up where we left off just now.

对不起，我插一句。

Sorry for the interruption but

当然可以！

by all means.

怎么都行！

Whatever you say.

我没有异议。

I have no objection.

我方对这个问题有异议。

We take exception to this question.

我们高兴地看到…

We note with pleasure that …

这个日期贵方觉得合适吗？

I wonder if this date would be suitable for you?

不知你们上午谈的怎样？

I wonder how the meeting went this morning?

我方很希望贵方能尽早给予肯定的答复。

We would greatly appreciate it if you could give us your favorable and prompt commitment as soon as possible.

请你们务必在8月1日前提出意向书。

You are kindly requested to submit the letter of intent on the date no later than 1st August.

纠缠这个问题。

Entangle this issue.

提倡节约

Advocate/uphold thriftiness

为了国家的繁荣

For the sake of national prosperity

经受了时间考验的友谊给我留下了很深的印象。

The time-tested friendship leaves me a deep impression.

密切注视

Keep close watch on

促进密切合作

Promote intensive cooperation

巧妙利用typeof解决父窗口是否存在的判断.
对于一般情况下判断父窗口是否关闭,采用的是如下方式:
if(opener){
if(opener.closed == false){
//父窗口没有关闭
}else{
//父窗口已关闭
}
}else{
//父窗口已关闭
}
但是对于上述的代码,若是在其他所有的IE窗口(包括父窗口)都关闭,只有弹出窗口没关闭时,
提交弹出窗口,在执行弹出窗口中的上述判断父窗口的代码时,会弹出"没有权限"的js错误对话框.
(有的IE会弹出,有的不会弹出,可能和本机设置有关,具体不太清楚.)
避免此问题的方法:改用下面的方法来处理.
if(opener){
if(typeof(window.opener.document)==’unknown’||typeof(window.opener.document) == ’undefined’){
//父窗口已关闭
}else{
//父窗口没有关闭
}
}else{
//父窗口已关闭
}

ok,that’s all.

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PS:测试组也真够厉害的,什么样儿的情况都能测得出来.

补充:另一种利用try /catch来避免

function isCloseOpener(){
var isWindowClose = true;
try {
if(opener!=null && !opener.closed) {
isWindowClose = false;
} else {
isWindowClose = true;
}
} catch(e){
isWindowClose = true;
}
return isWindowClose;
}

来源:http://news.xinhuanet.com/health/2006-11/23/content_5366795.htm

一天饮水八杯　面包皮能抗癌　常食大豆山药　小米粥要多喝

11月9日到12日，“中国国际抗衰老博览会暨世界抗衰老论坛”在杭州举办，来自世界各地的医生、医学教育家等学术权威聚在一起，交流了当今最时尚的世界抗衰老新理念、新技术和新方法：一天要喝８杯水，吃面包别剥面包皮，常吃大豆和山药能有效延缓皮肤衰老……这些您可能闻所未闻的抗衰老“绝招”，就在此次世界抗衰老论坛上，被来自各国的专家们一个个地“亮”了出来。



一天要喝够8杯水

世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士今年60岁了，外貌看起来像个中年人，言谈举止显得神采飞扬，活力充沛。他透露，自己保持这种年轻的秘诀，就是每天喝８杯水。

高德曼博士说，生命活动中各个环节都离不开水：“每天必须喝足够的水才能维持体内平衡。”随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，“到了老年，细胞内水分会比青年期减少三至四成”。皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。

“每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。”高德曼博士认为，一般来说，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量保持平衡，人一天总共要消耗掉2500毫升左右的水，但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升，所以“喝水应该成为一种主动的行为，一种习惯”。

高德曼博士指出，煮开水也要讲科学，自来水中不可避免地含有非常微量的重金属等有毒物质。如果开水煮的时间过长或多次煮沸，水蒸气蒸发了，水的体积减少了，反而使有害物质在水中的比例增大了，长期饮用这样的开水，会大大加重有害物质在体内的沉积，对健康无益。

面包皮上积聚着能激活抑制自由基活性的酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用，所以，吃面包千万别剥面包皮。

一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。

饮食的温度不适宜，就会导致胃肠功能失调，造成疾病。

小米中的硒含量非常丰富，所以无论是防癌还是抗衰老，都应该多喝小米粥。

丰盛的早餐可提高免疫力

对于抗衰老，高德曼博士还给出了很多建议。他开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐及其他豆制品，2到4种水果。每周应吃3次鱼，因为鱼肉里富含脂肪酸。此外，适度饮酒也很有好处。

他举例说，日本冲绳百岁老人的比例非常高，研究表明，他们的长寿归功于一种低热量值的食谱，“这个食谱和我的‘长寿食谱’一模一样。”

吃早餐对抗衰老有非常重要的作用。英国卡迪夫大学研究发现，一顿丰盛的早餐能支持免疫系统使用细胞能量。此外，那些经常不吃早餐的人多半会更紧张，从而减弱免疫防御能力和增加受感染的机会，加速人体衰老的进程。

高德曼博士指出，营养搭配均衡的早餐一定要有下列这些食品：1．新鲜水果或原味的果汁；２．低脂牛奶或酸奶、全谷物；３．冷或热的麦片或全麦烤面包片。

有些人吃面包时，喜欢把焦黄得有点发黑的面包皮剥掉，这样做是错误的，因为在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性的酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用，因此吃面包最好别剥面包皮。

高德曼博士的其他“秘诀”

除了提供“饮水方案”和“长寿食谱”以外，高德曼博士还有其他一些抗衰老的“秘诀”：

服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，这是一个令�